Trend Paleo-Diät – Top oder Flop?

Trend Paleo-Diät – Top oder Flop?

Was gibt es nicht alles an Konzepten für gesunde Ernährung, um ein ideales Körpergewicht und mehr Leistungsfähigkeit zu erzielen! Die Palette reicht von vollwertiger Ernährung über Apfelessig-Diät und Trennkost bis hin zu der Schlank-im-Schlaf Methode und Atkins-Diät. Doch nichts davon konnte mich bislang überzeugen. Vor kurzem hat sich diese Diät-Vielfalt nun Weiterlesen →

Sommergemüse – die besten 4 Fitmacher-Rezepte

Sommergemüse – die besten 4 Fitmacher-Rezepte

Der Sommer kann so herrlich sein! Nicht nur im Hinblick auf das schöne Wetter und gute Laune, sondern auch auf kulinarischer Ebene. Denn gerade das Sommergemüse wie Zucchini, Paprika und Tomaten hat es in sich: Knackige Frische kombiniert mit einem hohen Nährstoff-Gehalt. Was wollen wir mehr? Weiterlesen →

Mein neues In - Getränk: Buttermilch

Mein neues In - Getränk: Buttermilch

Früher fand ich Buttermilch einfach furchtbar, doch jetzt schmeckt sie mir auf einmal ganz fantastisch. Ich bin regelrecht süchtig danach geworden. Ich glaube das Geheimnis ist, die reine Buttermilch mit Früchten jeglicher Art oder einem Schluck Saft zu mischen. Das geht im Mixer oder mit einem Pürierstab superschnell. Und wenn man keine Weiterlesen →

9 Tipps für gesunde und schöne Zähne – So wird´s gemacht

9 Tipps für gesunde und schöne Zähne – So wird´s gemacht

Einem strahlenden Lächeln kann wirklich niemand widerstehen. Dabei ist aber weniger die Form des Mundes entscheidend, sondern das Aussehen der Zähne. Laut einer Emnid-Umfrage stehen schöne Zähne für die Deutschen unangefochten auf Nummer eins, wenn es um Attraktivität geht. Die falsche Pflege, zu viel Weiterlesen →

Wie gesund ist Rotwein?

Wie gesund ist Rotwein?

Ein Gläschen Wein in Ehren fördert angeblich die Gesundheit, so die weit verbreitete Auffassung. Ich erinnere mich noch an meine Oma, die den einen oder anderen Abend mit einem Glas Rotwein feierte. Auf meine kindlichen Fragen, warum sie denn Wein trinke, antwortete sie immer: „Ein Glas Wein am Abend ist gesund und schützt vor Herzinfarkt“. Der Europäische Gerichtshof hat aber Weiterlesen →

7 tolle Tipps für ein Picknick im Grünen

7 tolle Tipps für ein Picknick im Grünen

In diesen Tagen beschert uns der Sommer einen strahlend blauen Himmel und viel Sonnenschein. Die beste Zeit für ein Picknick in der freien Natur! Ob im Park, am Fluss- oder Seeufer, im Freibad oder auf einer Waldlichtung – Picknicken ist ein Spaß für Groß und Klein. Damit das Schlemmen im Freien aber kein Reinfall wird, gibt es einige Dinge zu beachten. Weiterlesen →

Sommerurlaub daheim – die besten Tipps für den Urlaub in Balkonien

Sommerurlaub daheim – die besten Tipps für den Urlaub in Balkonien

Sie können sich keinen Urlaub am Meer leisten, weil das Geld nicht reicht? Oder haben Sie den ganzen Touristentrubel in den entfernten Urlaubsgebieten satt? Na, dann geht es Ihnen wie vielen Deutschen, die ein angenehmeres Reiseziel für sich entdeckt haben: Das heimische Balkonien! Nirgendwo sonst ist der Weiterlesen →

Obst zum Trinken - 7 Rezepte für leckere Smoothies zum Selbermachen

Obst zum Trinken - 7 Rezepte für leckere Smoothies zum Selbermachen

Ein cremiger, fruchtiger Smoothie macht richtig Lust und Laune. Eisgekühlt genossen und attraktiv angerichtet sind die kleinen Fruchtbomben-Drinks eine willkommen Erfrischung an heißen, schwülen Sommertagen. Sie eignen sich auch hervorragend als leichte Zwischenmahlzeit. Fast überall gibt es zwar Weiterlesen →

Chia – die neuen Wundersamen für eine gesunde Ernährung?

Chia – die neuen Wundersamen für eine gesunde Ernährung?

Wie viele Gesundheitstrends und  -tipps kam diesen Frühsommer wieder einmal ein neues Wundermittel aus den USA über das weite Meer zu uns. Die Chia-Samen versetzen seitdem Sportler, Vegetarier, Veganer und gesundheitsbewusste Konsumenten in helle Aufruhr. Die kleinen Samen sollen mehr Calcium als Milch enthalten, alle Eiweißbausteine mitbringen, die Weiterlesen →

Depressionen: Wann Sie zum Arzt gehen sollten

Depressionen: Wann Sie zum Arzt gehen sollten

Willensschwäche, Kraftlosigkeit und tiefe Schwermut – das sind die häufigsten Beschwerden, mit denen depressive Menschen zu kämpfen haben. Doch das sind nicht die einzigen Kämpfe, die es auszufechten gilt: Es ist auch damit zu rechnen, dass einem Ablehnung, Unverständnis und bisweilen auch Angst von Seiten der Mitmenschen entgegenschlägt. Depressionen sind zwar schon längst zur Volkskrankheit geworden, Weiterlesen →

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