Haltbarkeit von angebrochenen Kosmetikprodukten

Haltbarkeit von angebrochenen Kosmetikprodukten

Gestern stand ich wieder einmal vor meinem Beauty-Regal im Badezimmer. Es ist einfach Wahnsinn, was sich dort so alles angesammelt hat: Gesichtscremes, Lippenstifte in allen Farben, Deos, Nagellack, Ganzkörper-Peelings, Haarsprays, Haarkuren, Wimperntuschen, Kajal, Lidschatten und Weiterlesen →

Diese Lebensmittel entwässern zuverlässig

Diese Lebensmittel entwässern zuverlässig

Echt verzwickt, der menschliche Körper! Da achte ich darauf, nicht zu viel Süßigkeiten und Knabbereien zu vernaschen und trotzdem habe ich über Nacht einfach zugenommen. Naja, vielleicht ist das der falsche Begriff – aufgeschwemmt fühle ich mich, das trifft es eher. Vor allem Bauch und Beine wirken prall. Doch woran liegt das? An Wassereinlagerungen im Gewebe, die meist mit Weiterlesen →

Damit kommen Sie in Form – 8 Hantelübungen für Zuhause

Damit kommen Sie in Form – 8 Hantelübungen für Zuhause

Wussten Sie, dass Hantelübungen bei Frauen mittlerweile hoch im Kurs stehen? Nicht, weil dieses Training die Armmuskeln schön definiert, sondern weil es auch andere Körperteile mittrainiert. Von einem Hanteltraining haben auch die sogenannten Stützmuskeln etwas: Schultern, Rücken, Brust und Bauch Weiterlesen →

Kartoffeln einmal anders: 4 leckere Kartoffel-Rezepte

Kartoffeln einmal anders: 4 leckere Kartoffel-Rezepte

Angeblich ist Deutschland das Land der Kartoffeln – immerhin wird der Verbrauch hierzulande pro Kopf auf 109 kg im Jahr geschätzt. Kartoffeln gehören zu den beliebtesten Gemüsesorten auf der ganzen Welt. Super, denn sie sind auch noch gesund: Sie bestehen aus rund 78 % Wasser und der Fettgehalt beträgt gerade Mal Weiterlesen →

Omega-3-Fettsäuren und Omega-6-Fettsäuren – was ist der Unterschied?

Omega-3-Fettsäuren und Omega-6-Fettsäuren – was ist der Unterschied?

Ständig werden Omega-3-Fettsäuren und Omega-6-Fettsäuren als besonders gesund beworben. Diese Fettsäuren in Ölen, Margarinen und Brotaufstrichen sollen fast jede Art von Lebensmittel wertvoller machen. Mittlerweile gibt es Omega-Fettsäuren ja auch als Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform, die mehrere gesundheitliche Effekte Weiterlesen →

Eierstockzysten – keine Panik!

Eierstockzysten – keine Panik!

Das Wort Eierstockzyste klingt nicht gerade positiv – im Gegenteil, es hört sich an, als würde da etwas in unserem heiligsten Inneren herumwuchern. Allein bei dem Gedanken graut es mir schon. Als ich vor wenigen Monaten bei meiner Frauenärztin war, um die halbjährliche Routineuntersuchung durchzuführen, meinte sie jedenfalls ganz beiläufig: „Och, ein paar kleine Zysten, Weiterlesen →

Elektrische Muskelstimulation (EMS) – was steckt dahinter?

Elektrische Muskelstimulation (EMS) – was steckt dahinter?

Es ist und bleibt der Traum des Menschen: Einen gesunden, agilen Körper zu besitzen, ohne wesentlich viel Mühe und Zeit investieren zu müssen. Ohnehin wird es heutzutage immer schwerer, neben dem Berufs- und Familienleben noch Zeit für eine sportliche Betätigung zu finden. Die Elektromuskelstimulation scheint uns in dem Sinne ein gutes Weiterlesen →

Die neun goldenen Regeln der Diät

Die neun goldenen Regeln der Diät

Diäten sind schon eine schwierige Sache. Bei manchen schlagen Sie hervorragend an und bei anderen sind alle Mühen völlig umsonst. Die meisten Diätversuche kennzeichnet eigentlich ein ausbleibender Erfolg. Doch woran könnte das liegen, wenn die Theorie doch stimmig erscheint? Nur an einem selbst, glaube ich. Denn häufig finden sich Fehler oder Weiterlesen →

Straffen Sie Ihre Figur mit Faszientraining

Straffen Sie Ihre Figur mit Faszientraining

Wissen Sie was Faszien sind? Nein? Keine Sorge, da sind Sie bei weitem nicht alleine, denn die Kenntnis von den Faszien und ihrer Bedeutung in unserem Körper ist noch recht neu. Laut wissenschaftlicher Forschung hängt es wesentlich von unseren Faszien ab, wie jung und fit wir uns fühlen. Das eröffnet ganz neue Perspektiven, was Trainingsmethoden und Weiterlesen →

Nüsse – wie gesund sind die kleinen Kraftpakete wirklich?

Nüsse – wie gesund sind die kleinen Kraftpakete wirklich?

Es ist zwar noch etwas hin bis Weihnachten, aber in den Lebensmittelgeschäften scheint das Christkind schon eingekehrt zu sein. Wohin das Auge nur blickt Zimtsterne, Lebkuchen, Weihnachtsstollen und Marzipankartoffeln. Da dürfen natürlich auch die Nussmischungen nicht fehlen. Im Optimalfall frisch geerntet, ist es ein Weiterlesen →

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