Wellness Trends: Beliebte Wege zum Wohlbefinden
Krankheiten, die durch übermäßigen Stress ausgelöst werden, nehmen in westlichen Ländern immer mehr zu, wie verschiedene Studien der letzten Zeit eindrucksvoll bewiesen haben. Nicht zuletzt deswegen legen immer mehr Menschen viel Wert auf Entspannung und Erholung. Auch eine gesunde, ausgewogene Ernährung spielt eine immer größere Rolle. Genau hier kommen die Wellness Trends ins Spiel. Sie sollen dafür sorgen, dass Stress abgebaut wird und Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht kommen.
Wellness: Gleichgewicht von Körper, Geist & Seele erhöht das Wohlbefinden.
Das Wort „Wellness“ kommt aus dem Englischen und ist eine Mischung aus den Wörtern „Well-being“ und „Fitness“ oder auch „Well-being“ und „Happiness“. Beide Interpretationen sind möglich. Entstanden sind die ersten Wellness Trends in den 1950er Jahren in den USA. Von dort verbreiteten sie sich um die ganze Welt. Auch fernöstliche Praktiken, teilweise Jahrtausende alt, finden sich immer öfter als Wellness Trends auch in der westlichen Welt wieder.
Was zählt zu den Wellness Trends?
Der Bereich der Wellness ist breit gefächert, zumal es zu jedem Trend meist mehrere Unterarten gibt. Hinzu kommt, dass der Begriff „Wellness“ rechtlich nicht geschützt ist, was den Markt der Wellness Trends immer weiter auffächert. Generell kann man jedoch sagen, dass sich die populärsten Trends auf Entspannungsübungen, Bäder, Saunen und Massagen beziehen. Angeboten werden diese meist von speziellen Hotels oder Kureinrichtungen, aber auch von Schwimmbädern oder Fitness-Studios.
Daneben haben sich auch in der Ernährung immer mehr Wellness Trends durchgesetzt. Verschiedene Tees und Mineralwässer zählen ebenso zu den aktuellen Wellness Trends wie Marmeladen oder bestimmte Müslis. Auch Nahrungsergänzungsmittel spielen eine zunehmend größere Rolle. Darüber hinaus gibt es auch immer mehr Trends, die von Wissenschaftlern im Bereich der Esoterik verortet werden. Dazu gehören esoterische Wasserbehandlungen, Erdstrahlen-Entstörgeräte und so genannte Magnetmatratzen.
Die großen Wellness Trends
Neben einigen Wellness Trends, die bis jetzt (noch) ein Nischendasein führen, gibt es große Wellness Trends, die heute zum Allgemeingut gehören und flächendeckend angeboten werden. Yoga ist dafür ein ebenso gutes Beispiel wie Autogenes Training, Aroma- oder Farbtherapie, Fango, Fußreflexzonen-Massage oder Lymphdrainagen. Daneben gehören zu den großen Trends auch Kneippkuren, die Progressive Muskelentspannung, Reiki, Rolfing, die Thalasso-Therapie, die Vino-Therapie und Trinkkuren.
Wellness Trends im Wasser
Zu den bekanntesten Wellness Trends, bei denen Wasser eine große Rolle spielt, gehören die Kneippkuren, die von Pfarrer Sebastian Kneipp im 19. Jahrhundert entwickelt wurden. Über 100 verschiedene Anwendungen gehören dazu, unter anderem Sitz- und Fußbäder, Waschungen und Güsse mit kaltem oder warmem Wasser. Anwendungen mit kaltem Wasser sollen dabei vor allem der Abhärtung dienen, akute Entzündungen lindern und den Kreislauf mobilisieren. Das warme Wasser sorgt für Entspannung und fördert die Durchblutung.
Ein weiterer Wellness Trend im Wasser sind die verschiedenen Arten von Bädern. Dazu zählen Solebäder, die bis zu sechs Prozent Kochsalz enthalten. Sie helfen bei Hautkrankheiten oder Frauenleiden, während Schwefelbäder die Durchblutung der Haut anregen. Bewegungsbäder unterstützen den Wiederaufbau geschwächter Muskeln und lindern Beschwerden bei Osteoporose.
Der klassische Wellness Trend: Massagen
Zu den klassischen Wellness Trends gehören die Massagen. Die durch Massage ausgelösten Hautreize produzieren Wohlfühlhormone. Die wiederum sorgen dafür, dass Ängste und Schmerzen gelindert werden. Stress wird abgebaut, und das Immunsystem wird gestärkt. Wie bei vielen anderen Wellness Trends auch, gibt es hier unendlich viele Spielarten. Ein Beispiel ist die Fußreflexzonen-Massage. Es ist wissenschaftlich noch nicht bewiesen, wie und warum sie wirkt. Die positiven Auswirkungen auf die Durchblutung und auf die Stimulierung der Selbstheilungskräfte sind jedoch unbestritten.
Wellness Trends aus Asien
Immer mehr Wellness Trends aus asiatischen Ländern schwappen nach Europa. Einer der berühmtesten ist dabei das Yoga mit seinen vielen verschiedenen Spielarten. Ein weiterer asiatischer Wellness Trend ist das Reiki, bei dem der Therapeut mittels Handauflegen heilende Energien auf den Patienten überträgt. Dadurch sollen blockierte Energien und Kräfte mobilisiert werden, so dass sich das allgemeine Wohlbefinden steigert.
Auch das Shiatsu stammt aus Asien. Seine Ursprünge liegen in der Traditionellen Chinesischen Medizin, auch wenn Shiatsu heute meist als eine besondere Form der japanischen Akupressur beschrieben wird. Beim Shiatsu werden besondere Energiepunkte des Körpers durch einen Fingerdruck stimuliert. Ähnlich wie bei anderen asiatischen Wellness Trends, wird auch das Shiatsu untermauert von einem naturphilosophisch-religiösen System, welches in den westlichen Ländern allerdings nur in Ausnahmefällen eine Rolle spielt. In den Ursprungsländern der asiatischen Wellness Trends gehört diese Philosophie aber untrennbar dazu.
